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10 REGOLE PER LA PELLE IN MENOPAUSA di Nicoletta Gianni


LA PELLE IN MENOPAUSA INVECCHIA!
(10 regole per la pelle in menopausa)

La menopausa, inutile nasconderlo, è un vero dramma per la pelle.
Oltretutto, i primi effetti sul viso si fanno vedere anche prima della conclamazione della menopausa, perché l’assetto ormonale comincia a cambiare già da qualche anno prima.
Quindi, mantenersi belle dopo i 45/50 anni diventa più difficile.

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Ecco alcune regole per affrontare al meglio questo periodo:

1) non esporti MAI al sole senza un’adeguata protezione (SPF50 con ossido di zinco e diossido di titanio)
2) scegli un’alimentazione ricca di frutta, verdura e frutta secca
3) assumi regolarmente integratori con antiossidanti
4) controlla il peso ed evita bruschi aumenti o cali che sciupano i tessuti
5) dormi almeno 7/8 ore per notte, evitando di fare le ore piccole
6) fai una vita regolare evitando stress eccessivi
7) detergi correttamente la pelle del viso mattina e sera con prodotti specifici. NON sottovalutare la detersione: è il primo passo per avere una pelle fresca e sana.
8) aiuta la pelle ad accelerare il turnover cellulare
9) documentati sui prodotti che usi: potrebbero addirittura accelerare l’invecchiamento cutaneo
10) evita di ricorrere a punturine o riempimenti che ti faranno apparire “finta” alterando i tuoi lineamenti.

A presto!

Nicoletta


Scritto da Nicoletta Gianni – Beauty Expert – Categoria Insegnanti Estetica, specializzata in Antiage 

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